在日常生活中，腿麻无力是很多人平时都有的症状，引起腿麻无力的原因是很多的，有生理性和病理性之分，生理性的腿麻像不良的生活习惯，有些人喜欢玩电脑，看电视，这就很容易引起小腿麻木的现象，不过病理性的腿麻无力一定要重视起来，及时去医院进行相关的检查和治疗。

小腿麻木无力是怎么回事?

小腿酸麻无力，大部分是由于慢性劳损引起的，慢性积累性损伤会造成肌肉的退变，出现小腿酸麻无力的症状。有的是由于着凉引起的，着凉会造成血管收缩，小腿的血液循环变差，肌肉着凉会引起痉挛和酸麻无力的症状;还有的小腿酸麻，是由于腰间盘突出引起的，突出的椎间盘压迫脊神经根会引起小腿的麻木无力，一般需要进行手术治疗。

造成腰椎间盘突出的三大原因

年龄增长。当年龄增长后，腰椎间盘会出现老化的情况，具体表现为椎间盘的水分逐渐降低，引起椎间盘纤维环破裂，导致髓核向后或者向外突出，从而发生腰椎间盘突出。

腰姿不正。生活工作中养成了不良的姿势，如长期久坐、长期久站、长期弯腰等，都会引起腰椎间盘局部压力过大，损害纤维环。

外力。体力活太重，腰部负重太大的人群，长期使椎间盘反复受到刺激和变形，容易引起椎间盘突出。

常被忽视的症状，是腰椎间盘突出的信号

1、间歇性跛行

腰椎间盘突出发生在椎间盘内，当纤维环破裂后，会压迫脊髓或神经根，或许会影响患者站立或行走，出现间歇性跛行的症状。

2、下腰痛

下腰痛也是腰椎间盘突出常见的症状之一，当后腰椎间盘外侧和后纵韧带的神经纤维遭受刺激后，会引起腰下部或腰骶部出现疼痛现象，而且疼痛的位置较深难以确认。

3、背部疼痛，腿部疼痛

大部分腰椎间盘突出患者下腰椎、腿部会出现持续性钝痛，而且痛感会越来越强烈。

如何缓解腰椎间盘突出的疼痛?

虽然腰椎间盘突出很难彻底治愈，但大家平时可以通过一些方法缓解腰部疼痛，减轻腰部压力，以免加重腰椎间盘突出症状。

首先，避免久坐。当腰部长时间保持同一个姿势容易诱发腰间盘突出，平时可以多做运动，训练腰部，有利于治疗腰间盘突出。

再次，睡觉姿势要放松。硬板床有利于减少腰腿部的活动，可使肌肉放松;选择合适的枕头高度都能让身体得到放松。