小宝宝夜里睡觉总醒，要不也得哼哼唧唧一声，还常常躺在床上翻来翻去。实际上，这就是人类的睡眠模式，即便是成年人也一样会在睡觉时翻盘。这是由于人类睡眠质量有快速眼动睡眠质量和非快速眼动睡眠质量二种基本形状，二种睡眠质量形状数次更替开展，促使我们的晚间睡眠质量像波浪纹一样有起有伏。在非快速眼动休眠状态下，吸气稳定，心率匀称，人的大脑处在“歇息”情况，有时候会打呼噜。

这时候，即便是手机来电铃声也难以叫醒你;大概两三个钟头以后，转到快速眼动休眠状态，这时候，能够看到人的目光在闭着的眼底下迅速旋转，心跳很快，吸气越来越不匀称，可能还会继续传出各种各样声响：娇吟、哼哼唧唧、抽鼻子、呜咽。小孩睡眠质量也一样遵照这一规律性。但是，她们的快速眼动睡眠质量比成年人要多，新生婴儿的快速眼动睡眠质量占全部睡觉时间的1/2，3岁时占1/3，成年人则占1/4。有科学研究觉得，少年儿童更是根据快速眼动睡眠质量，促使人的大脑足以生长发育完善。因此，小宝宝深夜总哼哼唧唧，是在协助脑部发育呢。

假如小宝宝深夜十分经常地翻盘，则可能是有其他原因造成他难受，或睡不踏实，例如床垫子难受或褥子太厚，晚上睡觉穿的衣服裤子难受，临睡前吃得过多等。但是有时候婴儿睡觉经常翻盘是由于欠缺营养元素，血钾减少造成人的大脑及植物性神经体液调节加设造成小宝宝晚上睡不稳定，需要补充钙和维他命D

妈妈们无须每一次都对小宝宝的声响快速作出反映，只需在他真实需要时才答复他。最好是的方法是：在小宝宝有声响的情况下，你先静下来听一听，什么的声音是睡眠质量时传出的，什么的声音说明小宝宝睡醒，他需要你。假如小宝宝仅仅翻盘或哼哼唧唧一会儿，但沒有醒，只需缓缓的门把放到他的身上;假如他还清静不出来，能够缓缓的抚摩或拍一拍他;假如他醒过来，能够把他抱起来摇一摇，在他昏昏沉沉而又沒有彻底入睡的情况下，把他放到小床边;假如他又醒来时，再反复那样的姿势，二三次以后，他可能便会睡觉了。

温馨提醒：不必马上把小宝宝抱起来拍一拍或给他们喂母乳，但那样做会让小宝宝确实醒来，假如养成好习惯，可能之后每一次都需要以一样的方法协助他再次入眠，这对小宝宝和母亲都不太好。

怎样给宝宝一个舒服的睡眠质量

1、确保房间内的溫度，环境湿度，太凉、超温或是过度干躁，都可能会影响小孩睡眠质量。

2、开窗睡觉也是有益处的对小宝宝，假如大风，室内温度过低，不适合睡眠质量，全线室内通风时，也可在临睡前自然通风一段時间，关好窗子，再让小宝宝唾觉。此外，不必南北方双面都开窗通风，小宝宝的床不必靠窗户太近。

3、婴儿睡觉穿的衣服裤子，褥子要轻巧，舒服，过厚或过软都对小宝宝不适合

4、尽量避免大白天的睡眠质量,让屋子暗一些并清静一些.除此之外还能够让小宝宝在大白天的情况下多活动,激动情况時间适度延长一些，那样还可以让孩子睡得变香