进到夏天，高温天气，很多人有吹中央空调喝冷食的习惯性，再再加气侯湿冷，非常容易促长湿寒。大伙儿也都是惦记着怎么祛湿，例如拔罐、蒸桑拿等，也是有一些用饮食疗法的，例如薏米仁、红小豆等。红小豆也叫赤小豆，很多人跟紅豆分不清楚，那麼去湿气，是应当用红小豆，還是用紅豆了?除湿气的是紅豆還是红小豆?

除湿气的是紅豆還是红小豆?

红小豆与紅豆同归属于豆类植物，但他们的外形不一样，紅豆的外形较为圆，表层有暗红棕色，块头较为大。红小豆相对性较为长细，稍扁，中医学当药的要用红小豆，红小豆具备去湿气清热解毒，利湿消肿，祛毒放脓的功效，平时用以去湿的情况下一般用红小豆，针对具备肾炎的水肿病人，红小豆和草鱼煲汤具备利湿消肿的功效，另外红小豆和薏仁米在一起相互配合有去湿的功效。现实生活中，我们吃的紅豆仅供一般服用，也有一种紅豆是相思子，便是王维的诗中常写的：红豆生南国，春来发几枝。此紅豆不可以服用。

中医学觉得，红小豆具备健脾益气，清热利湿消肿的作用，关键合适脾虚湿热，造成身体浮肿水肿的人。而紅豆具备清热去火，养颜美容的作用，关键合适阴血不够，造成脸色暗淡无光、皮肤干的人。

在古代人来看，红小豆是作为药用价值，而紅豆是作为服用。因此去湿气的人還是要采用红小豆。那麼红小豆和紅豆如何区分了?

1、红小豆颗粒物较小，呈扁长形，而紅豆稍大，样子较为圆。

2、红小豆材质偏硬，不容易炖烂，紅豆材质过软，非常容易熬成沙状，也就是紅豆的口味会更好些。我们平时常说的红豆馅，便是紅豆做成的。

红小豆作为药用价值，主要是对于湿热体质的人，具备“泻”的实际效果。因此对于一些人是不宜用的，例如大便稀溏、小便不利的人，又或者身体素质较差的小孩子和老年人。而紅豆作为服用，基本是老少咸宜。

因为红小豆不容易炖烂，因此煮以前，先自来水侵泡一晚上，此外，煮红小豆不适合加盐，会造成清热利湿实际效果。强烈推荐红小豆东瓜甜水，东瓜性凉，具备清热祛湿的实际效果，特别适合夏季服用。

都说三伏天灸，湿气太重也是这般，可是去湿气要用红小豆，若采用紅豆，体内湿气难消!此外，平时还要多煅炼，出流汗，去湿气实际效果会更好!