大家都掌握肚子里新陈代谢的胃酸是人体重要的促消化消化的分必物。但是胃酸新陈代谢过多，会出现反酸水、胃烧心、恶心呕吐、吞酸的情况，长期性胃酸新陈代谢过多，胃肠粘膜遭到危害，造成不一样水准的胃肠炎，刺激肠胃导致胃痛、肚子痛，情况严重的会导致胃溃疡和十二指肠溃疡。并且有胃酸倒流的症状，很容易造成胃食道症状。那么，反酸水胃烧心的原因是什么？

1、营养搭配不当

平常倘若营养搭配不当，吃了一些太超出麻辣、凉性食物、甜咸以及太烫等食物，那么会导致身体中的胃酸出现新陈代谢提高，问题比较严重便会变成胃酸过多的情况。所以说，在平时营养搭配方面一定要十分的注意，一定要饮食搭配，吃的东西也一定要合适。

现如今很多人便于身体健康，钟爱服用一些粗粮。粗粮虽好，但是并不能够随便服用。广泛的马铃薯以及红薯这类粗粮中含有比较多的淀粉、糖分以及酸性物质，这类进入体内之后会刺激我们的身体出现许多的胃酸，不好身体健康。因而，平常在服用粗粮的状况下，一定要注意适度。

倘若平时吃多了不容易消化的食物，那么这类食物导致的糖分便会在我们的消化系统中进行发酵，那般也会造成身体中胃酸的新陈代谢。

2、精神压力过大

倘若压力太大或者是太过多心神不宁，除此之外精神过多疲倦并且情绪不好的状况下，大脑皮质的功效也会遭到影响出现错乱，这也不能很好的管理方案胃酸新陈代谢的神经，导致胃酸出现新陈代谢过多或者是太少的情况，影响身体健康。所以说，平时保持一个优质的精神风貌十分的有必要，能够减少身体患有各式各样症状的可能。

3、肠胃症状

倘若身体患有一些肠胃症状，例如胃病、胆囊炎以及十二指肠溃疡等，那么也会导致身体抽出現胃酸突然提升的情况。

可以中式点心核心，如湿面条、馒头等。这类食物上面含有碱，可有效封闭液胃酸，而且湿面条是很好的养胃的食物。最后，在胃酸时可准备充分一些苏打饼，小苏打是偏碱的，可以中和胃酸，临时性缓解胃酸型胃痛。