腰椎骨滑脱的锻炼疗法一般可以在医生的指导下，通过直腿抬高锻炼、腰背肌功能锻炼、仰卧屈膝锻炼等方法进行锻炼。
1、直腿抬高锻炼腰椎骨滑脱在锻炼的时候不能对腰部进行高负荷运动，可以在医生的指导下，通过直腿抬高锻炼，比如从单腿开始交替进行，适当抬高高度，反复练习，缓慢放下，可以缓解症状。
2、腰背肌功能锻炼这种锻炼方法比较好，能够维持腰椎稳定性，同时也可以加强背部的肌肉，可以采取飞燕式或者飞燕点水等方法进行改善，让肌肉放松。
3、仰卧屈膝锻炼一旦患者的腰椎骨滑脱以后，就会出现疼痛，在康复期间遵医嘱通过仰卧屈膝锻炼，能够有效的缓解腰椎损伤。
除以上方法治疗外，也可以通过腰椎锻炼改善腰椎症状。
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