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中午睡不着觉原因

作者:zllwin  时间:2015-05-05 22:28:26  来源: 大众养生网

中午睡不着觉原因有生物钟固定、环境吵闹、精神紧张等原因导致的,患者可以到医院检查确定病因对症治疗。

1、生物钟固定

如果患者平时没有白天睡觉的习惯,可能会养成固定的生物钟,在中午时会出现睡不着的情况,属于正常的生理现象,不需要特殊治疗。

2、环境吵闹

如果周围的环境过于吵闹或者光线过强,会导致患者出现睡不着的情况可以改善室内的环境,保持安静,帮助入眠。

3、精神紧张

如果患者工作或学习的节奏比较快,压力比较大,可能会导致精神紧张,神经兴奋度,提高也会出现睡不着的情况可以通过运动锻炼、听音乐、交流沟通等方式释放压力,缓解睡不着的情况。

除了以上常见的原因外,还有可能是喝了刺激性饮品导致的具体的病因可以到医院检查,采取针对性措施。

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