不良的生活影响给我们的肩部周围带来的生活当中的不便利，很多人在睡觉的时候受到了风寒，加上现在是秋天晚上的风特别凉，可是偏偏有很多的小女生习惯性地穿着吊带，那么把自己嘴巴露在外面就会形成一种颈肩综合症，就比如说出现的肩部肌肉痛怎么办，又该如何进行治疗呢!

1、颈肩部肌肉痉挛

是因颈肩部感受风寒、睡眠姿势不良等，引起颈肩部肌肉痉挛或纤维织炎，导致颈肩部疼痛或活动受限与功能障碍。症状类似“落枕”。

2、颈椎病时也可引起颈肩部疼痛，称为颈肩综合症。

3、肩周炎

肩周炎急性期时，以肩关节疼痛为主要表现，炎症初期，肩部疼痛难忍，常有日轻夜重的特点，以后可出现肩关节活动受限表现。

治疗方法：

1、局部热敷

用热毛巾敷患处，每三四分钟更换一次热毛巾，每天早晚各一次，每次半小时。

2、疼痛较重，可服用抗炎止痛药物，如戴芬1粒日1次，或芬必得0.3日2次服，好转后停服。

3、痛点按摩

按摩者立于患者身后，用一指轻按颈肩部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

4、局部外用扶他林乳膏，轻轻揉擦，有迅速止痛作用，日3次。也可用解痉止痛酊痛点涂擦。药物涂擦加痛点按摩效果更好。