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副交感神经迷走神经紊乱怎么注意

作者:xiaobao13  时间:2015-11-13 21:31:38  来源: 大众养生网

副交感神经迷走神经紊乱要注意的事项有保持情绪稳定、保持充足睡眠、适当进行运动锻炼等。

1、保持情绪稳定

患者平时要注意学会自我情绪调节,避免长期处于紧张、焦虑、抑郁的不良情绪状态,以免影响神经的调节功能加重病情。

2、保持充足睡眠

患者平时要注意避免熬夜,保持充足的睡眠,可以通过泡脚、听音乐等方式改善睡眠质量,缓解神经的压力。

3、运动锻炼

患者平时也可以适当的做一些有氧运动,比如跑步、健走、骑自行车等提高新陈代谢的速度,改善内分泌,减轻神经的压力。

除了以上常规的注意事项外,患者还需要在医生的指导下规律用药,控制病情发展。

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