眼睛是我们身体当中最重要的部位，在平时的时候我们一定要保护好自己的眼睛，可是在保护的情况下，我们也会出现好多的问题，平时不注意用眼卫生是一种常见的情况，而且还会在不小心的时候出现眼睛受伤的现象，这样的情况下导致的视力下降更加的应该注意，那么眼睛受伤视力下降怎么调理？我们通过下面的介绍进行一下了解。

维他命A不用多说，素有“护眼之必需”之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维他命B维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

枸杞子枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞子的三种食疗配方：

1.枸杞子+米

煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

2.枸杞子+菊花

用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

3.枸杞子+猪肝

煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。还要学会睡觉。

睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响眼睛状况。

1.睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。