很多的上班族都会长期久坐，还有一些就是长期玩电脑的人，那么背麻或者酸痛这种现象可以说是比较明显的一个现象，对我们的健康会造成比较多不良的影响，所以想要让自己可以有效的缓解这种不适的症状，肯定就需要注意改掉自己不良的久坐坏习惯了。
?是久坐长时间维持一个固定的姿势引起的,因为一旦维持一个姿势超过20分钟,肌肉就会开始紧绷.无论是什么姿势,维持太久都不好,而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.
???姿势是决定腰背部是否健康的最重要因素.错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因,通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性病变,引起肌肉不均衡和紧张,还会使韧带松弛或绷得过紧,所有这些都会引起腰背部疼痛.
???所以平时要注意姿势,用心预防腰酸背痛的发生.不要久坐或久站,平时穿平底鞋,任何带跟的鞋都会导致腰痛,包括中跟鞋和坡跟鞋,高跟鞋能够导致腰痛大家都是知道的,中跟鞋也是同样的,危害只是略逊于高跟鞋.
自己也是经常性久坐了吗？如果是就应该提醒自己及时的纠正，因为很多时候在你看来平常普通的一个习惯，其实却在无形当中给你的健康造成非常多不良的影响和伤害，希望为了我们的健康着想，大家都能够对这些常识有更全面的了解。
