保护肝脏和肾脏首先要保证充足睡眠、做好饮食调理、参加体育锻炼等。
1、保证充足睡眠肝脏和肾脏一般需要得到充分的休息，首先要保证充足的睡眠，有利于肝脏和肾脏排毒。
2、饮食调理在平常生活当中也可以多吃一些保护肝脏或者肾脏的药物，比如黑豆或者是黑芝麻，可以为身体补充所需要的营养。
3、参加体育锻炼生活当中也可以通过参加体育锻炼，提高个人的代谢能力，有利于肝脏或肾脏的排毒，减少肝脏或者肾脏的异常情况。
怎样保护肝脏和肾脏呢
作者：xuyan32818 时间：2015-12-25 20:55:27 来源：
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