掉发是每个人都存在的现象，特别是到了季节交替的时候更是容易出现掉发现象，有的时候一天能掉几十根头发，而对于这种生理性的掉发是属于正常的现象，大家不必担心。但是如果每天都大把大把的掉发，那就不属于正常现象，那掉发严重怎么办?

像有些人爱染成各种颜色的头发，这往往也会引起掉发，还有些人喜欢烫发，这样也容易导致头发的脱落。所以要想?；ず米约旱耐贩?，要想让自己拥有一头亮丽的头发，最好不要尝试去染发，烫发。那掉发严重怎么办?我们要如何防止掉发?

1脱发很厉害的人应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物。

2平时保证正常的睡眠，尽可能做到每天睡眠多于6个小时，养成定时睡眠的习惯，不要熬夜。

3洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周2-3，洗发时水温以40度左右为宜。洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能让身体感到舒服，洗发水要选用无刺激性的。

4洗发后最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。

5不要用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能按摩头皮，又能去除头屑，增进血液循环。

6天天焦虑不安会引起脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此不要有太多的思想包袱，做到心平气和。

掉发严重怎么办，如果出现严重的掉发现象，就可以能与某些疾病有关，所以我们一定要及时的到医院进行治疗?；褂行┤说舴⒀现氐匠晌憾サ认窒?，这不但会引起人们的美观问题，而且还会影响到人们的工作，生活的问题，所以掉发如果严重的话就要及时的治疗。