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失眠多梦的治疗方法,怎么治疗失眠才对身体健康无害呢?

作者:张洲瑜  时间:2013-12-18 10:35:53  来源: 大众养生网

对一些上班族们来讲,由于工作的压力,使得自己的身体各方面都受到影响,那一些压力较大的人,经验有失眠多梦的现象,这样就会导致工作效率降低,因此就要及时的治疗失眠多梦,那失眠多梦的治疗方法该如何选择呢,也都是看自身的情况如何。严重的人,就要到医院进行治疗,这样对身体健康也都是一种保护作用。

那在选择失眠多梦的治疗方法上,也都是要先到医院进行检查,这样才会知道自身的病情如何,才能够选择一个很好的治疗方法,对身体健康也都是没有任何的危害。

治疗失眠多梦:

一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦,失眠多梦不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。二、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。三、对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。

失眠怎么治疗:

原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大,失眠患者越来越多,采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效,崔海岩教授现介绍几种如下:

1.空气负离子疗法

在海边、森林等地负离子的含量非常丰富。

2.保健疗法

每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。

3.饮食疗法

取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。

4.药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。

通过以上的介绍,对失眠多梦的治疗方法也都是有着一些了解,那选择以上的方法,对身体健康也都是没有任何的危害,而且长期的使用,对身体的各方面发展也都是有着很好的帮助,尤其是对改善身体体质,效果也都是非常不错。

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