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左肩膀疼怎么办, 肩周炎的治疗

作者:zhang5  时间:2017-05-07 23:23:02  来源: 大众养生网

肩膀疼最常见的因素就是肩周炎,在中老年人中肩周炎最常见,多是由于过度劳累,受凉引起的,肩周炎的治疗重在锻炼,平时可以多按摩止痛,拔罐,针灸都能够很好的治疗肩周炎。

1、越痛越要锻炼肢体功能锻炼是治疗肩周炎的重要手段,在其过程中会引起或者加重疼痛,但只要坚持下去,锻炼往往能够取得非常好的治疗效果。两手抱头法

两足站立与肩同宽,两手紧抱绕后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,周而复始。爬墙运动

2、蜂王酒用蜂王幼虫100克,50度粮食酒500克。将蜂王幼虫研磨碎,混入白酒中,密封20日后饮用,日服2次,每次30克。可以用于治疗肩周炎。

3、按摩止痛先用食指在患处寻找痛点,找到后即用拇指、是指、无名指并拢在痛点上用力旋转揉拧(以能够承受为限),同时再将患侧肢体做摇绳子状大幅度摇动(若自己摇动困难者,可由别人帮助摇摆)。

4、拔火罐如果是在受到风寒后导致肩周炎疼痛加重的,可通过拔火罐进行缓解。可在肩膀处寻找痛点,以火罐法吸拔患处,留罐15-20分钟,每日一次,可以减轻病痛。

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