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脖子右边筋疼怎么缓解

作者:xiao  时间:2017-05-12 22:00:04  来源: 大众养生网

经常觉得脖子右边的筋疼,通过一些按摩理疗的方法是比较合适的,按摩也要注意了解一些穴位,同时在家里面的话可以通过一些热敷的方式,但是要注意温度不能过高,以免烫伤。

第一、用按摩解决问题

按摩的方式有三个:

1、按摩风池穴,你可以把自己的两手手指分别放在风池穴上面,其余的手指放在头部的两边,然后从轻到重慢慢的按摩二十到三十次,其功效疏风散寒和开窍镇痛。

2、拿捏颈肌,把自己的左手或者右手放在颈后面,拇指则放在同侧的颈部外面,然后其他四个手指放在颈肌对侧,双手用力进行对河,让颈肌向上提然后再放松下来,每次坚持做二十次到三十次。

3、按压肩颈,你可以用自己的中指指腹来按摩对侧的肩井穴,然后慢慢的加大按摩的力度,每天坚持十次到二十次,再进行交替按摩,其能够达到通经活络和散寒止痛效果。

第二、热敷

你可以用家里的热水袋或者是电热手炉亦或者是热毛巾来放在患处,每天坚持两次,每次坚持十分钟到二十分钟就能够起到活血化瘀的效果,不过,在使用这种方式治疗脖子右侧筋疼的时候一定要注意避免烫伤。

第三、针灸治疗

如果在前后俯仰的时候出现了疼痛情况,这个时候可以针灸京骨穴和昆仑穴两个穴位,如果是不能够左右动的话,就要选择肩外俞和风池穴才行,每次针灸时间坚持十五分钟则可以得到很大程度缓解。

第四、药物治疗

如果在脖子右侧筋疼早期,建议选择红花油等等来按摩自己的痛处,每天坚持两次到三次就能够达到一定效果,如果是颈椎病诱发导致的,那么,就需要贴一些中药药膏才行,不过,如果是孕妇的话建议不要选择这种方式。

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