91视频大全_亚洲在线成人_欧美日韩亚洲精品内裤_免费观看v片m3837cc_亚洲一区二区三区在线免费观看_96久久久

身体血糖高能吃核桃吗?

作者:zhang5  时间:2017-05-28 13:23:49  来源: 大众养生网

核桃中含有的不饱和脂肪酸,对于血糖的控制和治疗都是很有帮助的,所以高血糖的患者是可以食用适量的核桃。因为核桃的热量也高,所以要把控好食用的量,不然对身体没有好处。

一、核桃降低血糖的机制

研究人员分析指出,与其他坚果相比,核桃含有大量的多不饱和脂肪酸,它能减轻对胰岛素的抵抗,并降低人们患上2型糖尿病的风险。此外,核桃中的α亚麻酸含量也较高,而多项研究已证实,这些健康的脂肪酸,对降低体内炎症、预防心脑血管病、癌症和关节炎等功效显著。美国路易斯安那州立大学的一项研究也发现,常吃核桃、杏仁、腰果、碧根果等坚果,有助于控制体重、降低身体质量指数和减小腰围,进而调节人体内分泌系统,保护心脑血管,降低患上糖尿病等代谢性疾病的风险。

二、小贴士:小核桃有大作用

核桃与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒食,也可以榨油、配制糕点、糖果等,不仅味美,而且营养价值很高,被誉为“万岁子”、“长寿果”。富含脂肪酸已被证明能缓解体内炎症、防止心脏病、癌症和关节炎。

三、如何挑选核桃

核桃以个大圆整,壳薄白净,出仁率高,干燥,桃仁片张大,色泽白净,含油量高者为佳。仁衣色泽暗黄为次,褐黄更次,哈喇味的已经严重变质,不能食用。

与核桃相克的食物

核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不宜食之。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关问答


养生食疗

药企品牌推荐

查看更多>>



一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

推荐文章

推荐问答


微信扫一扫

主站蜘蛛池模板: 日韩免费一区 | 久久久久久久99久久久毒国产 | 欧美日韩国产综合一区二区三区 | 国产亚洲精品精品精品 | 国产综合精品一区二区三区 | 午夜一级毛片 | 亚洲日韩成人av无码网站 | 麻豆精品人妻一区二区三区蜜桃 | 精品国产综合成人亚洲区 | 伊人网五月天 | 亚洲精品一区二区不卡 | 亚洲区精品久久一区二区三区 | 日韩久久网 | 综合久久久久久久综合网 | 中国一级毛片视频 | 正在播放强揉爆乳女教师 | 黄色在线观看免费视频 | 久久精品国产999久久久 | 丰满少妇a级毛片野外 | 在线看亚洲十八禁网站 | 女性毛片 | 在线观看国产精品日韩av | 午夜影视免费观看 | 免费可以看黄的视频 s色 | a天堂一码二码专区 | 欧美日韩免费一区二区三区 | 好男人资源在线www免费 | 免费看成人 | 国产精品原创巨作无遮挡 | 欧美老妇大p毛茸茸 | 玖玖影院在线观看 | avav在线看 | 在线成人影视 | 精品一久久香蕉国产线看播放 | 亚洲欧美一区二区久久 | 国产高清a毛片在线看 | 一区小说二区另类小说三区图 | 国外成人免费视频 | 日韩精品无码熟人妻视频 | 福利视频10000 | 久久99精品久久久久久秒播放器 |