其实不同的花茶养生保健功效各不相同，例如所熟知的玫瑰花茶，富含丰富的维生素，对于肝胃有很好的调理效果，而桂圆红枣枸杞茶，可以帮助改善失眠记忆力减退等问题。
一、玫瑰花茶饮用方法：冲泡玫瑰花茶时，取干燥的玫瑰花蕾，放入盖杯中，冲入沸水后加盖闷约10分钟，冷热饮都是佳品。夏天还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味。
功效：玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、活血调经、改善体质；玫瑰花有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑，因此非常适合夏天饮用。
二、桂圆红枣枸杞茶饮用方法：每次取桂圆、枸杞，红枣，沸水冲泡3-5分钟即可。
功效：对工作压力大、容易失眠或记忆减退的上班族很有效，因为多吃桂圆肉可增强记忆力，在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外，这款茶还有减肥丰胸、安神补血，充实脑力的功效。
三、蜂蜜红茶饮用方法：正常吃饭，坚持长期喝
功效：有润肠胃、排毒的作用。相比一般的泻药，蜂蜜加红茶不会伤到肠胃，反而会起到保护的作用，还能清除肠道内的油脂，所以能减肥。有些人不吃辣椒、不吃上火的东西、没有皮肤病，却还是脸上长痘痘，有可能是便秘、肝气郁结、体内有毒素、或油脂分泌过旺所引起的，长期喝红茶加蜂蜜，这些问题都能解决，主要是坚持。
