这几天全国从南到北都经历了一场严寒，感冒的人比比皆是。因为受寒而引起的上呼吸道感染，从而出现不停的打喷嚏、流清涕症状，还伴随着严重的鼻塞，让人呼吸不畅，痛苦万分。
热毛巾暖鼻法
可以用在热水里面浸泡过的毛巾捂住自己的鼻子，让热蒸汽吸入鼻子中，持续一段时间，反复几次之后可有效的制止鼻塞和流鼻涕。
热水泡脚治感冒
感冒后睡眠鼻子塞是非常难受的一件事了，我们可以在临睡前用热水泡脚一段时间，这样做不但能有效的疏通鼻塞，而且能促进睡眠，可谓是一举两得。
巧用葱白治鼻塞
睡觉的时候塞大小适合的鲜姜或者蒜，葱白，鼻子就会变得好一点，使自己睡得更香一点，但是有些人感觉鼻子有东西很难受，可以试试别的方式或者乖乖在医师的指导下服用药物吧。
盐水洗鼻法
用稍微有点温度的盐水仔细的洗鼻孔，持续几天之后对于伤风感冒的鼻塞有很好的改善，同时可防治鼻炎。
煮白萝卜水治鼻塞
如果鼻塞挺严重，则可以洗几个白萝卜，放在清水中煮沸之后，把鼻子凑上去闻蒸汽，几分钟后鼻塞可有效地改善。
各种按摩法
用手心搓后腰，不要隔太多衣服，搓的暖意一上来，效果就来了，快速见效！
按拇指肉最多的地方摩擦鼻子两侧，效果也很明显！也需要持续按摩至发热才有效。
注意事项
天冷请多穿衣物，防止感冒。
