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钙镁的作用功能有哪些

作者:jingzi  时间:2018-03-11 20:24:24  来源: 大众养生网

钙镁的作用功能一般是维持骨骼健康、维持牙齿健康、维持正常肌肉活动等,在平时生活当中,如果有缺钙和镁要及时补充。

1、维持骨骼健康

钙和镁都是体内所需要的重要营养元素,可以维持正常人体的骨骼,健康对于儿童来说也能促进骨骼生长发育。

2、维持牙齿健康

钙和镁也是牙齿所需要的重要矿物质,在平时生活当中补充体内的钙和镁,可以维持牙齿的正常健康,减少出现牙齿损坏。

3、维持正常肌肉活动

在人体的新陈代谢过程当中,需要大量的钙元素和镁元素,也是肌肉组织所必不可缺少的营养元素,可以维持人体机体的肌肉活动。

除了以上的功效与作用之外,也可以增加身体的免疫能力和维持神经活动。

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