现在的生活水平在逐步的提高，人们的饮食也是各种各样，特别的丰富，所以很多人就容易暴饮暴食，多吃一些脂肪含量特别高的食物，长时间这样的饮食，就会给我们的身体带来一些影响，直接的表现就是血液会出现不畅通的情况，当血液不畅通的时候，我们就会容易患上一些疾病。

血液不通畅的症状

1.早起后头晕

如果早上起床时候发现自己脑处于模糊状态，不清醒，还伴随反应迟钝，需要缓一会才能清醒，这个情况极有可能是血稠。

2.吃完饭就犯困

如果中老年人吃完早饭或者午饭就犯困，且犯困的感觉更加强烈，就有可是是血稠。

3.视力模糊

中老年人的视力肯定不如年轻人，但如果视力下降过快，或看不清东西，就要考虑是不是因为血稠导致的；而一些年轻人如果突然出现视力模糊，排除近视眼外，也要考虑是不是因为血稠导致。

预防血液不通畅的方法

1.合理饮食

对于中老年人来说，想要预防血稠，要先从饮食入手，平日里少吃动物脂肪、内脏，这两种食物会影响到血液流动，造成血液黏稠度增高。最好清淡饮食，多吃些大豆类食物，

2.适当饮水

平日里要多喝水，因为水可以稀释血液，避免血液凝稠。即便不渴也要喝一点水。

3.坚持运动

对于中老年人来说，步行是最好的运动，每天早晚养成坚持步行2公里，能使得血液流动更加快捷，促进了身体的代谢，有效的改善了血液的黏稠。

血液不通畅会导致哪些疾病

1.发绀（青紫）这是一种身体特定区域变成紫色的医学症状。皮肤颜色青紫说明身体某个部位得不到充足的氧气，青紫的原因可以是任何疾病或者紊乱。可以很容易从身体皮肤表面看到发绀。急性发绀的主要是心脏衰竭，窒息，休克，左心衰竭等。此外，有一些原因可导致慢性发绀。如肺部疾病，慢性阻塞性肺病，先天性心脏病和心脏衰竭等。

2.苍白贫血，白血病，心脏疾病和雷诺严重障碍现象都可以引起苍白。此外，压力，体力消耗，长期暴露在阳光和遗传变异也是导致脸色苍白的原因，这是一个循环不良症状。白斑，白指甲，色素沉着也与血液循环不畅有关。