在大家的意识当中减肥指的是减轻大家的体重，这样大家看起来也会比较瘦。但其实，在我们身边，还有一种情况，有些人发现自己的体重并没有丝毫的减轻，但是人看上去却明显消瘦了很多，这可能是由于我们体内的脂肪转变成了肌肉导致的。那么，体重不减但明显消瘦应该怎么办呢？

在我们生活当中，令很多朋友非常开心的事情是第二天起床称体重，发现自己比昨天轻了许多，这种情况会让很多朋友开心一整天。但是也有很多朋友与之相反，他们发现自己减肥了一段时间以后，体重没有任何变化，这种情况着实会令人感到非常沮丧，同时也是很多朋友放弃减肥的关键因素所在。虽然这种状况常常发生，但是我们也经常听到很多朋友夸奖自己瘦了，那么到底人瘦了但体重不减原因是什么?

人瘦了但体重不减原因

首先这种情况与人体内分泌有着直接的关联，由于人体的代谢系统降低，所以在这种情况下，很难让毒素和身体废弃物排出体内，这就是导致体重不减的原因所在。但是由于我们大量的运动，所以让我们的外形看上去已经有了些许的变化，这就是为什么我们看上去瘦了，但是没有减轻体重的关键。除此之外很多朋友都是通过运动减肥，那么在运动减肥的过程当中，人体的肌肉难免开始紧实，人体一旦变的坚持变得光滑有弹性，以后即使体重没有减记，也很容易让我们看上去瘦了。

除此之外运动是一个长期坚持的过程，一般情况下要三个星期以上才能看到瘦身效果，最开始运动的时候是你的肥肉会逐渐变成肌肉，所以人体看起来也变瘦了，但是体重一般在这个时候不会产生任何变化。值得注意的是如果本身求美者体脂率较高，那么想在短时间内快速降低体脂率，也是一件非常复杂的事情，那么在这个过程当中，也短时间内不会产生体重变化，需要我们注意适当坚持，这是非常关键的。

人瘦了但体重不减原因其实非常多，以上几种情况是比较常见的现象。还有一种情况是求美者本身变得非常憔悴，这种情况与我们的运动量过大，有直接的关联，体重产生的对人体的保护机制，所以短时间内也不会让我们的体重发生变化，此时就需要适当注意休息。当然我们一定不能忽略的问题是，大家在生活当中一定要注意结合饮食，避免代谢系统紊乱，导致体重不降反升。