不过如果是偶尔的一次出现了睡觉呼吸困难的情况，这一般都是睡觉姿势不好导致的，您只需要在憋醒之后让自己换一个睡觉的姿势，比如说不要让手压在胸口上，或者是蒙头睡，这样就可以避免睡觉呼吸困难的情况了。
心源性的呼吸困难：
心源性呼吸困难主要由左心衰竭引起，临床上主要有3种表现形式。左心衰竭发生呼吸困难的主要原因是肺淤血和肺泡弹性降低。1.劳累性呼吸困难
在体力活动时出现或加重，休息时减轻或缓解，称之为劳累性呼吸困难。
2.端坐呼吸
常表现为平卧时加重，端坐位时减轻，故被迫采取端坐位或半卧位以减轻呼吸困难的程度，称为端坐呼吸。
3.夜间阵发性呼吸困难
左心衰竭时，因急性肺淤血常出现阵发性呼吸困难，多在夜间人睡后感到气闷而被憋醒，称为夜间阵发性呼吸困难。发作时，病人被迫坐起喘气和咳嗽，轻者数十分钟后症状消失，重者表现为面色青紫，大汗，呼吸有哮鸣声，咯浆液性粉红色泡沫样痰，查体两肺底湿啰音，心率增快，可出现奔马律。此种呼吸又称为心源性哮喘。常见于高血压性心脏病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、风湿性心瓣膜病、心肌炎等。
上述是导致睡觉呼吸困难的一些疾病因素，另外还有一种可能会引起您睡觉呼吸困难，就是呼吸暂停综合征，有很多人都不知道有这种疾病的存在，但是它确实是存在的，而且主要的症状就是睡觉呼吸困难，因此，在您寻找原因的时候，可以看下是否是这个因素导致的。
