我们睡觉的时候会忽然觉得脚踩空一样，随后全身就抽动一下。这个时候你也就醒过来，随后再次睡。有的情况下还会继续有高于摔下的紧张，好像自身即将坠亡了，随后倏的一下就醒过来，随着一身冒虚汗。那样的状况坚信所有人都遇到过，并且并不是一次2次。入睡老是抽一下抽一下那样的状况是什么原因呢?

实际上这叫肌抽跃，常伴晚上睡觉产生，简易的而言便是：晚上睡觉呼吸次数减少的力度很大，人的大脑会觉得人体即将身亡了，因此它会推送一个单脉冲使人体覺醒。人到睡眠质量全过程中，联接人的大脑和下肢的健身运动命令十分很弱。这类状况是往来于脊神经和下肢中间的经典条件反射命令造成一种操作失误的結果，是成年人女士每5人群中就会有1人感受过的普遍存在。因此假如发病頻率并不是非常经常得话就无须担忧。

那麼我们最先来了解一下生理性肌抽跃，肌抽跃是一切正常生理学的主要表现，而不是病症所造成的，比如打嗝儿、睡眠质量中肌抽跃、疲惫或焦虑不安时出現的肌抽跃属之。肌抽跃是一种极速的肌肉不独立抽搐，因为速率迅速，因而经常展现出的是相近触电事故一样的姿势。当入眠后，人的大脑误分辨觉得要从堡垒跌落下来。人的大脑本能反应的反映会一瞬间绷紧肌肉以获得均衡，人体会造成强烈摇晃。因此梦里才会出現忽然一脚踩空的觉得。入睡抽动有时候称为睡惊，它就是你在晚上睡觉忽然抖一下的科学研究专业术语。这类潜意识的肌肉颤搐，会在你进到梦境时，出現于胳膊、腿、乃至是全身。

大部分人常有那样的亲身经历：大概70%的人到睡觉时抖过。因而，有时候“肌抽跃”是一切正常生理现象。可是假如抽动的力度挺大，并且还经常!那么你一定要注意了!一般人全是间断性的，一晚上不容易超出四五次，姿势力度也不会很大。假如经常肌抽跃，就可能是某类病症导致的。

怎么会出現这类状况呢?有下列好多个原因，可能是过度疲劳造成大白天压力太大，紧张焦虑，因此要多注意休息，释放压力。其次是人体缺乏务必的营养元素，例如有可能是血钾低造成神经、肌肉体液调节较为亢奋而抽畜。也是有中医学上讲肝肾亏虚，如并不是很强烈，但次数较多，有可能是肝肾亏虚，气血两虚。也有病症性肌抽跃，假如伴随头痛、头昏等情况，需要头部CT或核磁共振检查，分辨此类肌抽跃是否因为头部有变病而主要表现出去的病症。

如果是不经意的肌抽跃，彻底无须担忧，也无需去医院检查，它是很一切正常的状况。平常日常生活要尽可能减少自身的生活压力，克服紧张的神经，如此一来，肌抽跃状况便会非常少产生。