现如今社会发展，令人关心的问题则是身心健康问题。如今一场病可能摧毁一个人，也可能摧毁一个家中。健康是什么？传统式的身心健康观是“没病即身心健康”，当代人的身心健康观是的健康，世界卫生组织组织明确提出“身心健康不但是身体沒有病症，也要具有心里健康、社会发展融入优良和有社会道德”。那麼健康的概念是什么呢？

实际上身心健康还能够是节省，健康是和睦，健康是义务，健康是黄金。身心健康不但归属于自身，身心健康还归属于家人﹑家中和社会发展。身心健康并不是一切，丧失身心健康将丧失一切。当代人珍爱生命、关心身心健康的观念比任何时刻都更为明显，可是在如何正确饮食搭配、健身知识、维护人体不会受到病症困惑、使自身的人体和心理状态更为身心健康等层面，大部分人都需要进一步掌握。在近年来的员工常规体检和诊疗工作上，我们发觉高血压、血脂异常、高血糖、心脑血管病等“富贵病”在电力工程职工中的发病率有逐渐升高的发展趋势。

身心健康也是以什么为本呢？身心健康并不是以看病为本，是以防止为本。西方国家俗语：“一两防止胜于一磅医治”。2400年前《黄帝内经》已句句戳心强调：“上医治未病”、“圣贤没治已病中医养生”。

那麼影响我们身心健康的有哪一方面呢？

（一）高宽比猛烈的市场竞争、盘根错节的人际交往让人心烦焦虑，不但会造成睡眠质量欠佳，乃至会影响身体的神经、血液和内分泌调整，从而影响机体各系统的一切正常生理作用，使人体关键人体器官长期性处在过载情况。

（二）当代人饮食搭配通常发热量过高，营养元素摄取不全，加上食品中人工服务防腐剂过多、人工服务饲养动物成熟短、营养元素偏缺等，导致了身体欠缺许多关键的营养元素，那样会造成肥胖症、机体新陈代谢神经功能紊乱等症状。

（三）空气污染的欠佳影响，多层建筑众多，屋子封闭式，一年四季应用中央空调。大家长期性处在这类自然环境之中，因为空气中的空气负离子浓度值较低，促使血液中吸氧浓度减少，组织体细胞对氧的运用也随着减少，影响了组织体细胞一切正常的生理作用。因而住在高楼房的大家要常常到路面上走一走，在应用中央空调时，要立即开窗通风通气。

（四）身体在超进化全过程中产生了原有的性命运动规律，即“人体生物钟”，它保持着性命健身运动全过程中血气运作和基础代谢的规律性。逆一会儿作，便会毁坏这类规律性，影响人体正常的基础代谢。

（五）性命取决于健身运动，性命也取决于休养。身体在性命健身运动全过程中有很多关联性，可是也存有着个别差异。因而，炼体强身健体应当遵照个性化标准。每一个人到不一样阶段，人体的客观条件都处于变化规律当中，如锻练不善，也会危害身体的身心健康。

（六）服药不善，这不但会对机体造成一定的副作用，并且还会继续毁坏人体肠道的一切正常有益菌，使机体造成抗药性；稍感疲惫，就很多服食滋补品，本想补充营养成分，但具体是在抱薪救火。

（七）欠佳精神、心理障碍的刺激性，这也是导致心理状态亚健康状态和身体亚健康状态的关键要素。

假如一个人不高度重视身心健康，那麼你要能高度重视哪些？钱财？权利？殊荣？知名度？.......这些，那麼你高度重视身心健康之外的东西，而不高度重视身心健康，那麼你终究全都无法得到。以前听过一个故事，讲的是三个老年人和一个少妇的故事，这三个老年人叫身心健康，財富，取得成功。那麼我们一起看一下小故事告知我们什么吧。