腰眼的部位便是肾脏的位置，腰眼的浓淡一定水平上体现肾脏功能的亏虚水平。腰眼很深，是肾较为虚、人体透现过多的主要表现，这个时候就需要好好地的补肾壮阳了，能够根据饮食搭配和健身运动两层面来补肾壮阳。

补肾食疗方法：

1、饮食搭配以流食主导,适度地进餐滋润性食材,或是中药材等。

2、宜进餐壮阳食物,如小鸟、羊肉、鸡脯肉、鸡蛋、麻雀蛋、海叁、苋菜、姜片、蛇床子等。

3、宜补充锌,含铁较多的食材如杜蛎、牛羊肉、鸡肝、蛋、花生仁等。

4、应多食动物内脏。

5、宜常吃含精氨酸较多的食材,如淮山药、银杏,墨斗鱼、乌贼等。多吃些含铁物质,杜蛎,平常要留意营养搭配。

补肾运动方式:

1、最基本的便是要减肥瘦身,加强锻炼,尤其是大腿肌肉。

2、加强阴茎反映,训炼阴茎可随意左右抽搐

3、以自我认同加强兼管性博起交感神经

4、晚饭后到生态公园散散步散五千步,可降解性血糖值,并镇静中枢神经。

平时留意：

1、过多微寒、冰冷的食材易伤阳，如茄子、生猪肉、鸭肉、葡萄酒进餐过多都伤阳。

2、男士触碰过多的洗洁剂也伤阳，家中要少用洗洁剂清理厨具及蔬菜水果，以防洗洁剂残留被过多摄取。

3、适度健身运动可防衰老，但抗压强度不适合很大，应取工作能力所至的体育运动，以推动血液循环系统，可改进血瘀、气损等状况。散散步、跑步、慢跑，或在河卵石上赤脚适度走动，都是推动血液循环系统，对肾虚有輔助医治功效。