91视频大全_亚洲在线成人_欧美日韩亚洲精品内裤_免费观看v片m3837cc_亚洲一区二区三区在线免费观看_96久久久

喝酸奶的好处,喝酸奶要注意哪些事项?

作者:刘志文  时间:2014-01-13 17:01:42  来源: 大众养生网

酸奶的资料

酸奶是鲜奶经由乳酸菌领酵造成的,其ph值较低,如果孕夫在妊娠始期反映较大,而且反酸,阐明胃酸多,这时不宜喝酸奶。不外在饭后,该胃面有一些食品后,是可以喝的,但要适质??梢猿⒊ⅲ灰崭购?。

喝酸奶的好处

1、增强吸收率

酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素,而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳,能增强消化吸收率。

2、调解肠道内微生物平衡。

酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖,减少人体发生肠道感染病的机会。

3、容易消化吸收。

酸牛奶比普通的牛奶好消化,更易于吸收,由于它所含有的特殊成分,更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。

4、补充钙质。

牛奶是人体补钙的最佳食物来源,发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙,乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因此,酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收,利用率更高。

5、预防妇科疾病的发生。

具有极佳的杀菌力,在许多科学实验中证明,酸奶可消减许多肠道病菌,如大肠杆菌等,此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一,且经临床实验证实,吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。

6、提高人体免疫力。

可帮助人体产生一些维生素,井抑制某些细菌的繁殖,增加对疾病的抵抗、预防和感染的作用。

7、可调节肠胃功能。

酸奶能抑制肠道围败菌的繁殖,从而有调节肠道菌群、增强机体抗病的能力。同时,酸奶能刺激胃酸分泌,增强胃肠的消化功能,促进机体的新陈代谢。

孕妇喝酸奶注意事项

1、要识别品种

市场上有些用牛奶、糖、乳酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”,因其含的是死菌,所以不具备酸牛奶的活菌保健功效,购买时要仔细识别。

2、要鉴别菌种

酸奶中所含的菌种,决定着酸奶的保健价值。好的菌种能够让牛奶充分发酵,从而产生好的口感,长双歧杆菌等能耐胃酸、胆酸和氧气的优质菌种,能直达肠道并发挥其功效。

3、要选冷藏柜

保存的活性乳酸菌在0℃至7℃的环境中会停止生长,但随着环境温度的升高,乳酸菌会快速繁殖、快速死亡,这时的酸奶就成了无活菌的酸性乳品,其营养价值也会大大降低。酸奶在开启后,最好在2小时内饮用。

4、不要加热

酸奶中的活性益生菌,如果加热或用开水稀释,会大量死亡,不仅特有的味道消失了,营养价值也会损失殆尽。夏季饮用宜现买现喝,冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。

5、不要空腹喝酸奶

空腹饮用酸奶,保健作用减弱。饭后饮用酸奶,益生菌可帮助肠胃蠕动,抵抗有害菌,改善肠胃环境,维持肠道健康。

6、饮用酸奶后要用白开水漱口。

对于儿童来说,喝完酸奶后如不进行漱口,酸奶中的某些菌种及所含的一定酸度,特别容易导致龋齿现象。

7、不能用酸奶服药。

特别是用酸奶服用氯霉素、红霉素等抗生素及磺胺类药物以及服用治疗腹泻的一些药物,因为这些药物同样会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。

????

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关问答


养生食疗

药企品牌推荐

查看更多>>



一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

推荐文章

推荐问答


微信扫一扫

主站蜘蛛池模板: 久久久久久一级毛片免费野外 | 成在线人视频免费视频 | 国产极品白嫩精品 | 一区二区三区视频在线播放 | 在线成人天天鲁夜啪视频 | 狠操视频| 亚洲欧美日韩综合久久久久 | 日韩欧美在线观看综合网另类 | 日本最新免费不卡二区在线 | 在线一区 | 欧美丰满熟妇性xxxx | 久久久久久亚洲精品影院 | 青青青国产精品手机在线观看 | 免费成人电影在线观看 | 亚洲国产成人久久精品动漫 | 羞羞一区二区三区四区片 | 男人猛躁女人成人免费视频 | 一级黄色大毛片 | 波多野结衣美乳人妻hd电影欧美 | 久久久久久美女精品啪啪 | h视频免费看 | 国产视频在线观看福利 | 中文字幕一区二区人妻性色 | 美女啪啪国产 | 亚洲国产精品日韩高清秒播 | 久久97精品久久久久久久看片 | 欧美成人性高清观看 | 丝袜国产在线观看 | 强奷乱码中文字幕 | 第一次破处在线观看 | 特级淫片日本高清视频 | 91自产国偷拍在线 | 青草网址| 亚洲最新在线 | 亚洲免费在线观看视频 | 久草新视频 | 9 9久热re在线精品视频 | 亚洲av手机在线观看不卡 | 亚洲精品久久久久久久观小说 | 一级免费毛片 | 国产视频一二三区 |