骨刺的多发人群一般是老年人，很常见的一种病，一些职业也会诱发这种病，比如像芭蕾舞演员跖骨骨刺。骨刺俗话说就是骨质增生，临床表现为足跟压痛，走路时脚跟不敢用力，有石硌，针刺的感觉，活动开后，症状减轻。一些中老年人甚至对骨刺漠不关心，想要为儿女省钱，却不知道它的危害有很多。

骨刺是骨质老化后的一种退变现象，学名叫关节退行性病变。症状在早期不会显现出来，但是如果压迫神经根和脊椎，就可能会有身体僵硬不能灵活弯身，疼痛，红肿，麻痹关节变形，肌肉无力等症状。严重的可能会引起坐骨神经痛，椎间盘突出，腰椎狭窄症，退化性膝关节炎等多种并发症，这些并发症会导致患者生活上的不适，甚至影响患者的生活质量。

得了骨刺该如何治呢？这是不少中老年人关注的话题，为了较早的摆脱病魔的侵袭，我来为大家介绍一下。首先，可以进行中医治疗,根据整体辩证采用补肾强筋，调和阴阳等方法。专家指出：建议还可以采用中药治疗和中草药治疗，像仙人掌外敷，臭椿树叶熏洗等，中医治疗的最大好处是伤不到肝，胆，脾，肾等，没有副作用，从病理上进行根治。家庭治疗也是一个很不错的办法。选择软底鞋，减肥等。

一些没有足跟骨刺的老年人怎样预防呢？不要剧烈运动，适当的运动可增强关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性病变。减轻体重，过重的体重会加重关节的磨损，不论是站着工作或是伏案学习，都要不断地变换姿势，避免固定姿势对关节造成的压迫。常见的补钙还可以预防骨刺。当骨折时，由于复位不全造成关节软骨面不平整，极易引起骨折质，因此一定要及时治疗关节损伤。增生饮食护理的要求是多吃蔬菜，水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充，忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒，养成良好的饮食习惯。

骨刺不是多大的病，但得了就难以甩掉，因为它是一个慢性病，治疗需要一个漫长的过程。所以，预防骨刺应从年轻的时候做起，养成良好的生活习惯，提升自己的生活质量，这样到老才不会疾病缠身。始终要注意，身体是革命的本钱，没有一个健康的身体，就不会有幸福的生活。所以要早发现，早治疗，避免留下后患。希望大家拥有一个好的身体，才能为社会多做贡献。