我们都知道益生菌是一种对我们身体有益处的菌类，尤其是肠道。有的人在早晨起床后会饮用一瓶含有益生菌类的酸奶，以便于清理我们的肠胃。益生菌的意思就是有益于生命的活力四射，那么，益生菌调理肠道有助于我们身体哪方面的好处呢?在这个基础上需不需要再去搭配其它食物?下面的内容会给大家讲述清楚。

益生菌是可以调节肠胃的，其实我们自己的肠胃道内就好多好多的益生菌，乳酸菌、双歧杆菌等等，肠胃不好了，是因为我们的肠道里这些菌缺乏了，菌群失衡了。给肠道补充专业的，天然的益生菌，调理肠胃道，促进肠胃道健康，是很不错的方法。大家可能对益生菌了解不够多，但是在国外对益生菌的了解还是比较深的，首先对益生菌的研究时间比较长，有好几十年的研究历史，技术更成熟。益生菌几乎走进家家户户。

我周围的朋友也都在服用益生菌，效果不错，fo-u这个牌子不错，菌株100%美国杜邦-丹尼斯克进口的，它是世界上最大的益生菌生产商之一。感觉不错，和大家推荐。

益生菌的作用，调整微生态失调，防治腹泻：益生菌活着进入人体肠道内，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正?；?，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常。

缓解乳糖不耐症状，促进机体营养吸收：益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。它能分解乳糖成为乳酸，减轻乳糖不耐症。双歧杆菌和乳酸杆菌不仅可以产生各种维生素如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸等以供机体所需，还能通过抑制某些维生素分解菌来保障维生素的供应。

益生菌对我们的身体确实是恰到好处，但是也会有不好的影响，我们在遇到的时候总会大量的饮用，从而导致身体的不舒服，这样对我们是没有好处的，所以大家应该合理的食用含有菌类的东西，通过食物以及各种方式让益生菌达到好的效果，才能将们每个人身体内的毒素排出去。