美眉们都希望自己的胸部能够丰满一些，可以让自己的身材更好，形象气质也会得到提升。然而也有一些人正在为自己的大胸而感到苦恼，很想将其缩小，那么让胸变小的正确方法是什么?遇到这样的问题可以从两个方面入手，一是饮食二是运动，当然了必要的时候才可以采用手术疗法。
一般女性胸部过大是由于脂肪组织过多，单纯的乳房过大而不下垂的情况是可以通过减肥进行缩胸的，不过这种方法容易引起胸部下垂，因此一般都推荐第二种方法，吸脂缩胸。这种方方法的安全性是很高的，效果也是很快速明显的。
乳房肥大或巨乳症，可以通过乳房缩小术来减小乳房体积。到目前为止，乳房缩小有非常多的的具体术式，手术后的外形和遗留的瘢痕各不相同。可以说乳房缩小没有一个最好的术式，但有一个最适合你的手术方案。请到正规医院，并且有相应手术经验的医生那里就诊，乳房缩小术在整形外科属于中等手术，要慎重选择。
应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。
一级措施：正常的作息
除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。
方法：形成一个良好的睡觉和起床的习惯，也需要自己的毅力来坚持这样的习惯。
二级措施：选择合身的胸罩
穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。
方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。
通过上面的介绍，大家对让胸变小的正确方法是什么也都很清楚了。女性朋友需要时刻保障乳房的健康与安全，不管是太大还是太小，都需要正确的面对，而且从青春期乳房开始发育起，就要采用各种方法来保养乳房，避免健康隐患的出现。
