白醋能是一种除了有醋酸和水之外，白醋之中那还有其他的营养物质，它是用于烹调特别是可以制作泡菜还可以用来做家庭的清洁剂，也可以用来洗脸或者是保护皮肤，但是很多减肥中的女孩那也经常用食用白醋，用白醋以及减肥时的饮食来进行减肥是更多人关心的!白醋减肥的方法是否有一定的疗效下面我们就来简单的介绍一下。

白醋的热量和减肥的热量需要是很多像的地方的的，白醋可以开胃促进唾液和胃液的分泌帮助消化吸收就可以实现减肥目的!消食化积所以在饮食之后使用部分的白醋，可以有很好的促进消化和吸收的作用所以喝白醋减肥也是有一定的理论依据。

白醋的热量和减肥功效热量：6大卡(100克)。

醋是以含淀粉类的粮食(高粱、黄米、糯米、籼米等)为主料，谷糠、稻皮等为辅料，经过发酵酿造而成。一般分为乌醋、白醋两类。乌醋和白醋因为在酿造过程中加进的原料不同，而在味道上有所差异。

白醋以色白而名，是用糯米纯酿，经制曲、浸泡、蒸料、糖化发酵、酒精发酵经过数月的酿造而成，是烹调专用调味品，并入药。

白醋营养价值：

1.醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛，消食化积;

2.醋有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病;

3.醋可软化血管、降低胆固醇，是高血压等心脑血管疾病患者的一剂良方;

4.醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用，中国古代医学就有用醋入药的记载，认为它有生发、美容、降压、减肥的功效;

5.醋可以消除疲劳，促进睡眠，并能减轻晕车、晕船的不适症状;

6.醋还能减少胃肠道和血液中的酒精浓度，起到醒酒的作用;

7.醋还有使鸡骨、鱼刺等骨刺软化的作用，从而促进钙的吸收。

以上就是白醋能否减肥的主要方面，那么白醋主要的营养价值不只是在可以开胃健脾，促进消化吸收还有很好的抑制杀菌的作用!有效的防治流行性的感冒，预防肠道疾病和呼吸系统的疾病，也可以进行软化血管美容美白还有，美容嫩肤祛斑祛痘祛痘祛痘的很多的功效，白醋可以配合其他比如说蜂蜜之类的营养成分呢，进行使用也可以对于很多减肥患者安全有效。