苹果除了一种非常美味好吃有营养水果食物之外，其中含有的营养成分十分丰富，并且苹果成为面膜的原料的话，其中含有的美容的作用与功效也是很明显的，尤其是对于祛痘，有助于消除面部多余的油脂，以此帮助消除痘痘，那么，小编来为大家讲述究竟应该怎么使用苹果来制作苹果去痘面膜。

把苹果去皮切块，放在碗中，捣成泥状。

在苹果泥里面加入鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉，并均匀搅拌，直至成糊状。

洗完脸后，涂于脸上，敷约10至15分钟，用清水洗净即可。

苹果的营养价值

有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。因为苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。

1.富含锌

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

2.鲜苹果中的含水量为85%。

3.苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。

4.含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

5.含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。