生活中牙齿不好的人越来越多，尤其儿童的发病率相对更高一些，从临床研究发现牙齿不好是因为长期喝矿泉水、红茶、黑茶、可乐、吃咖喱等造成的;另外牙齿稀疏或齿根外露、牙龈红肿、牙龈出血等也是导致牙齿不好的常见原因。专家表示牙齿不好的人一定要注意口腔卫生，积极做到饭后漱口，早晚刷牙。
1、喝矿泉水
氟一方面可增加牙齿釉质，使其更坚固，另一方面还会使牙齿渐渐变黄。矿泉水中含有大量氟元素，喝的太多，会让你的一口白牙失色!
2、喝红茶或黑茶
茶叶中有大量多酚类氧化物，长期饮茶，会让牙齿变黄。其中，红茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次，普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量最低，可以放心饮用!
3、喝可乐
可乐的成分是糖浆和二氧化碳气，喝的过多，会使糖分沉着与牙齿表面，使其颜色变黑。
4、吃咖喱
咖喱的主要成分姜黄超过了尼古丁，对牙齿颜色影响最大。
5、牙齿稀疏或齿根外露
由表及里：肾气亏
中医分析：牙齿与肾的关系最为密切，如牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈担白出血、齿黄枯落、牙龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，要警惕有无肾脏方面疾病
6、牙龈红肿
由表及里：胃炎或疲劳
中医分析：当牙齿出现肿痛的时候，从与内脏的关系来说，往往反映出尾部的问题，胃热尝尝是造成牙齿肿痛的原因，同时还会伴有口、便秘、恶心、腹胀等症状。严重的时候，牙齿会红肿，继而发展为齿龈糜烂。
7、牙龈出血
由表及里：肠胃消化不好。
中医分析：牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也容易有这种倾向，维生素C，维生素K可缓解出血症状。
