1随意抓挠

抓挠是皮肤瘙痒发生时人的本能反应，殊不知，通常都是越抓挠越痒，而且抓挠的范围不断扩大，甚至抓破皮肤。

专家解释：痒感是由于来自身体内外的化学物质、细菌、寄生虫、异常代谢产物及皮肤炎症、化纤织物等因素刺激皮肤末梢神经感受器而引起的异常感觉，事实上，痒感和痛感都是通过同一个位于真皮乳头内的末梢神经感受器产生的，只是因为刺激的轻重不同，轻则为痒，重则为痛。用手搔痒，实际上是增强了对皮肤的刺激，使皮肤产生疼痛，从而掩盖了痒感，可是久而久之，皮表就会发生增殖性变化，而皮肤变得粗糙、肥厚本身就是对末梢神经感受器的一种刺激，会使瘙痒加重，于是形成新的条件反射，结果则是越搔越痒，造成瘙痒－抓挠－更瘙痒的恶性循环，甚至出现皮炎、演变为湿疹，这也是深圳每到冬季湿疹的发病率上升的主要原因。因此，对于皮肤瘙痒症患者，最好在医生的指导下使用一些药物，而不应盲目抓挠。

2用热水烫

皮肤瘙痒难耐，很多人于是勤于洗澡，并且洗热水澡，觉得烫烫的热水冲在身上可以“杀痒”，想减缓干痒的难受感觉，殊不知越烫越痒。

专家解释，这是因为洗热水澡时，由于频繁的烫搓和肥皂的刷洗，反而会使人的表皮上本来就不足的脂肪膜丧失掉，就连皮肤表面正常的水分含量也难以保持，只会痒得更厉害。

皮肤瘙痒时，加强保湿是关键，洗澡不应太勤、更不要用很热的水，少用或不用香皂和肥皂，尽量直接用清水清洗，老年人在气候干燥时四五天洗一次澡即可。

3尝试各种“土方”

有些人一遇到皮肤瘙痒就喜欢使用民间偏方止痒，结果反而导致皮肤受刺激后发炎。

盐水这是大家公认的，有止痒、消毒作用的“药”。但是，有的市民加重了盐的分量，导致盐水刺激皮肤发炎。

醋通过熏蒸，蒸汽可以给小范围空间消毒。但醋里面含有“乙酸”，并不适宜直接接触皮肤，特别是婴幼儿的皮肤。

蒜将蒜捣烂后敷在皮肤上，可以达到快速止痒的效果。不过，蒜是强刺激性物品，会导致皮肤受损，激化细菌感染，特别是皮肤本就有溃烂的情况。

陈艾用它熬水有止痒作用。皮肤有感染时切忌用水来止痒。