如今的我们，生活在很忙碌又复杂的社会中，每天都在为了生计而奔波奋斗，有时会因此感觉到很疲惫，都不想动，躺在就能够立马立的睡着，在这个时候不如做一些按摩，不仅可以让我们的身体感到放松，而且还可以让自己的心情愉快，何乐而不为呢？那么，现在就来说说太溪穴位是怎么按摩的吧。

首先找到太溪穴位足底放平，太溪穴位于足内侧，在内踝后下方与脚跟骨筋腱之间的凹陷之处。然后盘腿正坐，用左手拇指指腹按压右侧的太溪穴，按压时先按顺时针方向旋按20次，然后再按逆时针旋按20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴。

按揉时力度保持适中，每次按揉5分钟左右，每天2次。太溪穴是经上的一个重要穴位。太溪穴的“太〃是大的意思，”溪〃是溪流的意思，从名字可以得知，膂经水液在此形成较大的溪水，而1瘡经对身体的热量传输起着很重要的作用，所以可以用太溪穴来治疗怕冷。太溪穴对女性生理不顺、手脚冰凉具有神奇的疗效。在脚踝的这个位置经常按压，还会起到美容滋阴的效果。

其具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功能，《会元针灸学》中有这样的记载：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大志，故名太溪?！币簿褪撬?，肾经水液在此形成较大的溪水。从这个释名可以看出，此穴可以源源不断滋养人体的肾脏之水，与肾脏的健康息息相关。

众所周知，足三里穴是人体的第一长寿穴，它是胃经上的合穴，偏重于补后天，而太溪穴偏重于补先天。

应该能看的出来，按摩太溪穴位对身体都有很多的好处，所有当我们处于劳累的时候不妨做一下按摩，这个按摩很简单，平常我们自己在家的时候也是可以自己做的。如果一直坚持做的话，我相信身体一定会得到一定的改善的。所以，闲着的时候就按摩一下太溪穴位吧。