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孕妇能吃吗

可根据花粉种类，有适宜的可以食用，有纯天然提炼的保养的可以适量的使用。

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功效和作用

加快皮肤的新陈代谢，改善肤质，增强皮肤活力和抵抗力

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营养价值

花粉被誉为“大自然天然营养库”，花粉含有多种营养物质，其中包括22种氨基酸、14种维生素和30多种微量元素以及大量的活性蛋白酶、核酸、黄酮类化合物及其它活性物质。

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上火吗

吃花粉不会上火。

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副作用

过敏

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能吃吗

可以

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怎么吃

虽然花粉营养丰富，可以祛病养身，但是不宜多吃。
花粉可以直接食用，每天早晚各1次，每次5到10g为宜，用温开水送服或用牛奶、蜜水调服。

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禁忌人群

对花粉过敏者忌服。

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适宜人群

一般人均可食用花粉。

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保存方法

一、冷冻贮存：贮存前干燥的花粉用双层塑料袋装好，并封严袋口，防止吸水。若短期贮存，贮存温度保持0-5℃;长期贮存温度保持在-20℃～-18℃。可最大限度地减少花粉中的蛋白质和维生素的损失，避免霉烂生虫。
二、白砂糖贮存：准备自己食用的少量花粉，在短期内为防止花粉变质，可把花粉与白砂糖混合，然后装入瓶内压实，并在上层加3～5厘米白砂糖，封严瓶口，放暗处保存。
三、与蜂蜜混合贮存：少量的花粉也可与蜂蜜混合贮存，即在高浓度蜂蜜中加入需同存的花粉，可达到保存的目的。

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挑选技巧

一看色泽：产品上如果明显是某单一花粉，如油菜花粉、向日葵、芝麻花粉，则颜色基本一致，具有固有本种花粉的色泽，如油菜粉呈黄色，向日葵粉呈金黄色，芝麻花粉成咖啡或白色。如果蜂花不是指单一花粉，而是混合花粉，其色泽是杂色。由于花粉不同，其营养成分也不一样，所以国外许多厂商，把各种花粉混全起来，使它的营养均衡，其产品色泽通常是杂色。

二看有无长虫、虫絮和霉变。

三看花粉团粒形状，一般花粉团应为扁圆形。

四闻有花粉的清香气味，应无异味。

五尝味道，应味道香甜，有涩的回味，无异味。

六用大拇指挤压，应无潮湿感。

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制作技巧

对于天然的蜂花粉，无论是内服还是外用，都能够加快皮肤的新陈代谢，改善肤质，