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孕妇能吃吗

怀孕时少喝有刺激的,或不明反应的产品.这样对宝宝好,

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功效和作用

增强记忆力

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营养价值

明列子果实中约含有32.5％的良质油份（不饱和脂肪酸），其中70.8％为α－亚麻油酸，20.3％为人体必须的氨基酸组合，约含有18种，有助于体力的恢复，提高身体的活动机能。

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上火吗

一般不会上火，但是也要控制量。

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副作用

不可大量服用，否则会有致癌作用。

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能吃吗

可以食用，

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怎么吃

明列子可以用开水浸泡之后，加入蜂蜜、冰糖食用。

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禁忌人群

肠胃不好的人慎用明列子。

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适宜人群

一般人皆可食用明列子。

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保存方法

明列子应该密封保存在低温阴凉处处，防潮防晒。

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挑选技巧

颜色发黑发凉、无杂质，手感绵滑的明列子适宜选购；
闻上去没有异味，淡淡的清香味明列子是新鲜的。

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制作技巧

明列子可以用开水浸泡之后，加入蜂蜜、冰糖食用。