1

孕妇能吃吗

可以吃的，不能吃太甜，控制一下量

2

功效和作用

滋阴补阴、清肺润肺、消暑解暑、清热、止咳

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营养价值

糖水的种类根据不同的主料配搭不同辅料，种类非常多，有绿豆沙、花生糖水等等。

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上火吗

喝糖水太多是会导致上火的，如口腔炎症，口干、便干等症。

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副作用

无副作用，可以放心吃，但是要控制量，适量即可。

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能吃吗

能吃，糖水与煲汤一样，能发挥滋养补生的作用。

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怎么吃

冬天是适宜食热的糖水，保暖滋养。
夏季适宜食用冷藏过的糖水，能解暑止渴。

8

禁忌人群

寒凉体质者、老人、儿童以及体质虚弱者、正服用药物者慎食糖水。

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适宜人群

一般人群均适宜食用糖水。

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保存方法

糖水可储存在冰箱里2~3天。

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挑选技巧

糖水选购时，根据个人口味，可以选取不同的糖水。

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制作技巧

烹调方法
1.绿豆沙糖水或红豆沙糖水
把豆类洗干净后放入锅里，加上适宜水分及其他辅料，煮30~40分钟，便可食用。
2.食材个大
食材个大先洗干净后，切成小块，放入锅里，加上适宜水分及其他辅料，煮30~40分钟，便可食用。