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孕妇能吃吗

红曲米是药食两用产品，有“健脾健胃，活血化瘀：等功效，在日本红曲制品已被推广给妇婴产品，所以适当吃点红曲制品（食品）是有好处的，但红曲报健品要慎用！

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功效和作用

健脾养脾、降低胆固醇

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营养价值

1、红米含有较多的营养素，其中以铁质为最丰富，故有补血及预防贫血的功效。
2、而丰富的淀粉质与植物性蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。
3、而其内含丰富的磷，维生素A，B群，则能改善营养不良，夜盲症和脚气病等，以能有效纾缓疲劳，精神不振和失眠等症状。

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上火吗

上火

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副作用

无副作用

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能吃吗

可一吃

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怎么吃

1.可用于烧腊、酱卤食品，如广东叉烧和某些卤水的制作；
2.可用于红肠一类的灌肠上色，以及配制糖醋、西汁等复合味时调色；

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禁忌人群

无禁忌人群

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适宜人群

一般人均可食用

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保存方法

装入有盖的容器中贮存，置于阴凉、通风、干燥处防潮防虫蛀，可保存较长时间。

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挑选技巧

挑选红米时，以外观饱满、完整、带有光泽、无虫蛀、无破碎现象为佳

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制作技巧

1.在烹饪中，红曲米的应用较为广泛，可用于烧菜染色，如江苏名菜樱桃肉、无锡排骨的制作；
2.粥饭、面食、腐乳、糕点、糖果、蜜饯等在制作中也经常用到红曲米。