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夏天宝宝吃什么粥好?四款营养粥推荐

作者:tangqiong 时间:2016-08-06 14:17:38关键词:宝宝我要分享



夏天天气炎热,食欲降低,吃什么都没有胃口,宝宝也是这样。夏季特别容易上火,适合吃点清淡的饮食,家长们对孩子的饮食要格外上心,推荐几款适合宝宝夏天喝的粥,家长们好好学学哟!

1、南瓜粥

南瓜粥

南瓜粥的做法很简单,但是营养价值可是不容小觑的呢!爸爸妈妈们只需要准备二十克左右的南瓜,把它切成小片薄状,然后加入一大勺的奶粉、三大勺的水,与粳米一起放入锅中熬煮就可以了。待其煮沸了之后,为了确保其煮烂,还要再用慢火慢慢熬煮三十分钟左右再出锅给宝宝食用哦!

2、番茄银耳粥

番茄银耳粥

这道粥的食材需要爸爸妈妈们提前准备,一定要将银耳以及小米先浸泡好,大概一个小时左右,然后将番茄以及银耳都切成小片,现将银耳炖烂,再把番茄、银耳、小米放在一起熬煮,熟了之后,加上冰糖调味就可以了。冰爽降火的番茄银耳粥,营养价值可是很高的,很适合您的宝宝在夏季食用呢!

3、红薯粥

红薯粥

红薯粥的营养价值可是非常高的,具有很好的助眠、益胃健脾、清热解毒的功效,很适合在夏天给宝宝食用。具体怎么做呢?只需要将粳米与清洗干净并且切碎的红薯放在一起,然后加入白糖,直接加水熬煮,煮熟煮透煮烂就可以了,是不是很简单呢?爸爸妈妈们不妨都试一试吧!

4、香米瘦肉粥

五十克的香米搭配五十克的猪肉,真是再好不过了。首先,爸爸妈妈们需要先将猪肉清洗干净,切碎后搅拌均匀,然后放入碗中,整碗放入蒸锅中去蒸熟,再出锅备用。接着,就要熬煮香米了,淘洗干净之后,加入清水慢慢熬,熬到半熟的时候,将蒸熟的猪肉末整碗倒入粥中,搅拌均匀之后,加入一点点盐巴,再一起熬煮至完全熟了,就能够端出来给宝宝吃啦!

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