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夏天这样对付宝宝,再也不怕他不吃饭了

作者:tangqiong 时间:2016-08-06 15:36:24关键词:宝宝我要分享



夏季天气炎热,胃口不好,看到什么都不想吃。宝宝正在长身体的时候,家长们更是着急。夏季宝宝不吃饭怎么办呢?家长们别着急,做到以下几点保证宝宝胃口大开,吃嘛嘛香!

1、?增加孩子活动量

适当增加孩子的活动量,特别是户外活动,这样能促进孩子的新陈代谢,加快孩子对食物的消化吸收。孩子有饥饿感,才会吃饭。但饭前30分钟内,活动量不宜过大,以免过度兴奋、疲劳后,影响食欲。

2、?多食用消暑的饭菜

夏天温度高、消耗大,应给孩子补充足够的水分,要让孩子养成饮白开水的习惯。饮食上多给孩子熬些新鲜、消暑的稀饭,像绿豆、百合、梨子、小米等都可以和大米一起熬成稀饭,喂给孩子吃。水果、蔬菜一定要跟上。可以适当减少牛肉、花生、豆腐的摄入量,而相应增加酸奶、紫菜和鱼类的摄入量。

3、少给宝宝吃零食

少给宝宝吃零食

本来夏季食欲就不好,平时再吃一点零食的话,那么在吃饭的时候更加没有食欲,所以夏季控制一下宝宝的零食吧,特别要注意尽量不要吃甜食,甜的东西吃了进入血液会感觉不饿,就更不想吃饭。

4、菜里加点醋

夏季,因为天气闷热的缘故,孩子很容易出现厌食的情况。有个办法来改善孩子胃口,专家介绍,如果在做菜时添加一些香醋、米醋等佐料,可使孩子胃酸变浓增多,起到生津开胃、增强胃肠蠕动、促进食物消化的作用,从而增强孩子的食欲。

5、饭前不喝水

夏天天气炎热,孩子好动易出汗,因此喝水多。但不能不分时间的乱喝,比如吃饭前还大量喝水,冲淡孩子消化液,会严重影响他的食欲。因此应该合理安排孩子喝水时间,吃饭前后要少喝水。这样能慢慢让孩子吃上饭。

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