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夏天宝宝吃什么水果好?这四种水果解暑又补水

作者:tangqiong 时间:2016-08-06 16:46:18关键词:水果我要分享



夏天上市的水果种类有很多,夏天孩子们的食欲也不是很好,夏天多吃水果解暑有补充水分,家长们在为孩子挑选水果就纠结了,夏天宝宝到底吃什么水果好呢?

1、桃子

桃子

桃子,富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子性热而味甘酸,有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效,也适合夏天食用。

2、甜瓜

甜瓜

又叫香瓜、梨瓜,中医常用其子和果蒂治病。性味甘,凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热,解烦渴,利小便,通大便??捎糜谑钊刃姆?,口渴,小便不利,大便秘结。特别适合夏天食用。

3、葡萄

葡萄

葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果。性味甘酸平,有补益气血、通利小便的功效,而且葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素,清甜爽口,开脾健胃、助消化。

4、西瓜

西瓜

夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,消化不良的宝宝不宜多吃。

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