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你造吗,原来孕妇不仅可以吃杨桃还好处多多呢

作者:huangliping 时间:2016-07-05 10:40:04关键词:孕妇我要分享



杨桃,又叫五敛子,阳桃,洋桃,三廉子等,是一种产于热带亚热带的水果,具有非常高的营养价值,那么作为特殊人群的孕妇,她们可以吃杨桃吗?

1、孕妇可以吃杨桃吗

孕妇可以吃杨桃吗

孕妇可以吃杨桃,但不能过量。 杨桃的营养价值高,且杨桃中富含的多种营养元素对于孕妇的健康是有利的,孕妇是适量的吃些杨桃是有好处的。

2、孕妇吃杨桃的好处

补充营养

杨桃中含有丰富的维生素、有机酸和糖类,是人体生命活动的重要物质,孕妇食用是可以帮助补充营养,增强身体的抗病能力的。

预防肥胖

杨桃是可以减少机体对于脂肪的吸收的,杨桃中含有的大量的草酸、柠檬酸、苹果酸的,能促进肠胃蠕动,帮助食物消化,从而可以起到预防肥胖的作用。

保护肝脏

杨桃是具有降低血脂、胆固醇的作用,对于高血压、动脉硬化等疾病有预防作用,而且还可以保护孕妇的肝脏,帮助孕妇降低血糖。

消除疲劳

孕妇在孕期是比较容易疲劳,体内能量也是消耗比较快的,而杨桃中的糖类、维生素C、有机酸、胡萝卜类化合物、挥发性成分等比较丰富,果汁充沛,可以帮助孕妇快速的补充水分,起到生津止渴、消除疲劳的作用,还可以帮助消除孕妇咽喉炎症和口腔溃疡。

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