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【饮食保健】百合+这些食物=想不到的神奇功效

作者:huangliping 时间:2016-08-12 10:56:21关键词:百合我要分享



百合是我们生活中常见的一种草本植物,而且同时它也是具有药用功效的保健食品,如果用它和其它一些食物搭配起来,是可以起到非常好的功效的。

1、百合+粳米=除烦安神

百合+粳米=除烦安神

百合宜与粳米一起煮粥食用,百合有养阴润肺,清心安神,粳米有养阴生津,除烦止渴之效,搭配食用,能养心安神,改善心烦和失眠。

2、百合+芹菜=清心安神

百合与芹菜小炒做菜,能润肺止咳,清洗安神,百合养阴润肺,止咳平喘,清心安神,芹菜则能有效促进血液循环,可清热平肝,保护心血管,;两者搭配食用,营养保健,开胃消食。

3、百合+银耳=生津安神

边喝可养阴入内,清心安神,银耳滋阴润燥,益气养胃之效,两者同食,可煮粥,做甜品,可起到润肺滋阴,生津安神的作用,能辅助治疗失眠,多梦,健忘,焦虑等症。

4、百合+鸡肉=补血养胃

百合+鸡肉=补血养胃

百合与鸡肉炖汤,可以有效益气补虚,养胃健脾。百合补中益气,清心安神,鸡肉则有温中益气补血,健脾胃之效。

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