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孕妇常吃这几样东西让你的宝宝长睫毛忽闪忽闪好有灵气

作者:huangliping 时间:2016-07-05 17:09:59关键词:孕妇我要分享



宝宝长长的睫毛扑闪着总是会让人感觉到超萌超可爱,而且灵气满满,可是怎么才能让自己的宝宝睫毛长长的呢?除了基因以外,怀孕的时候吃什么可以帮助宝宝的睫毛长长?

1、坚果

坚果

常吃的坚果,比如核桃、碧根果、松子等都含有丰富的α-亚麻酸,这是组成大脑细胞和视网膜细胞的重要物质,能促进胎儿和新生儿大脑细胞,及视网膜中视紫红质的生成,提高胎儿和新生儿的智力和视力。孕妇适当吃可以让宝宝眼睛变得黑亮。

2、胡萝卜

胡萝卜

胡萝卜富含维生素A,这是一种合成视紫质的重要原料,存在于视网膜中,对视力发育尤为重要。孕期多吃胡萝卜,可以防止宝宝出现夜盲症。除此之外,胡萝卜、鱼肝油、蛋黄粽维生素A含量也较高,怀孕期间可以适当食用。

3、鱼类

鱼类含有丰富的DHA,可以促进视网膜光感细胞的发育和成熟,怀孕期间多吃鱼虽然对长睫毛影响不大,但是对宝宝视力发育很有帮助。且DHA还被誉为“脑黄金”,在人体大脑皮层中含量高达20%,孕妇多吃鱼还有利于胎儿的智力发育。

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