1、小贴士

为了保持充足的乳汁，以及乳汁的高质量，哺乳期的妈妈除了要有充分的睡眠和休息外，还要避免精神和情绪上的不稳定，避免心情有过多的大起大落，适当的通过听音乐，做运动等方式稳定自己情绪，保持平和星期，这对乳汁的分泌都有很好的帮助。

2、生气后的母乳有毒吗

网上流传生气后的奶是毒奶，对此不同的人观点不同。?认同的人认为，《备急千金要方》中，孙思邈指出生气后给婴儿哺乳，易使婴儿受惊恐，发生气疝病，还会使婴儿发生哮喘和癫狂一类疾患，因此生气后的乳汁不能喂。?但是医学专家则认为，认为母亲的情绪变化不会影响乳汁的成分，只会影响乳汁的分泌量，中毒是无稽之谈。?

建议：生气之后，平复心情，将奶水适量挤出，重新分泌后喂给宝宝。

3、生气对奶水有影响吗

生气对奶水有影响。生气会影响乳汁的分泌，情绪波动大的时候，激素分泌紊乱，内分泌系统功能容易失调，人体垂体的活动也会受到抑制，催乳素分泌受影响，进而影响奶水的分泌。?

4、生气对母乳的影响

（1）乳汁减少 生气对母乳最大的影响就是会让乳汁的分泌量减少，因为产妇的大脑皮层在生气后会影响垂体活动，肾上腺素分泌增加，催乳素分泌受到抑制，宝妈会出现乳汁缺乏，甚至没有奶水的现象。

（2）奶水质量下降 哺乳期的妈妈长期处在愤怒，生气等不良情绪中时，容易遭成肝郁气滞，产生血瘀，中医认为母乳有血气转化而成，因此生气后奶水质量也会有所下降，宝宝吃了这种母乳容易变得烦躁不安，夜睡不宁，并伴有消化功能紊乱症状。