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蝉蛹营养丰富,孕妇也可以吃哦

作者:huangliping 时间:2016-07-08 16:49:56关键词:蝉蛹我要分享



蝉蛹,一般指蚱蝉的幼虫,可食用,在民间也泛指破茧的的昆虫类,如金丝蛹等蚕蛹类,它香脆可口,口感极佳,一度受到很多人的追捧,那么作为特殊人群的孕妇,她们可以吃蝉蛹吗?

1、孕妇吃蝉蛹的好处

孕妇吃蝉蛹的好处

1. 补充蛋白质。蝉蛹是理想的补充蛋白质的食物,其蛋白质含量极高,是牛肉的3.5倍,猪肉的4.3倍,并且都属于优质蛋白,孕妇食用可促进自身蛋白质的合成,对促进胎儿生长发育十分重要,也可缓解自身的营养缺乏引起疲乏。

2.增强免疫力。蝉蛹中除了蛋白质中含有大量的氨基酸,其游离的氨基酸含量也很高,这些氨基酸可促进孕妇自身蛋白质和合成,增加免疫蛋白的量,增强免疫力,预防各类疾病。

2、孕妇能吃蝉蛹吗

孕妇可以吃蝉蛹。孕期饮食讲究的是营养丰富,不仅仅需要食用的量足够,对食物的种类要求也很高,因此,孕妇在日常生活中没有明显的禁忌,很多食物都能吃,蝉蛹营养丰富,十分适合孕妇食用。

3、注意事项

注意事项

1.蝉蛹性凉,孕妇不能过多的食用,以免出现脾胃虚寒,影响消化功能。?

2.蝉蛹属于高蛋白食物,肾功能欠佳的孕妇不建议过多食用,以免增加肾脏负荷。

3.蝉蛹在夏天很容易变质,孕妇食用需确保新鲜,过夜存放的蝉蛹孕妇不适合食用,以免食物中毒。

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