1、喝核桃黄酒汁

秋冬季节可以喝核桃黄酒汁来帮助补肾壮阳。不少人冬天怕冷，很关键的一个原因就是身体阳气不足，补肾壮阳能够增强身体的阳气，提高人体的御寒能力。

做法：将5个核桃都杂碎后取仁捣烂成泥，然后跟50毫升黄酒一起放入容器中隔水炖10分钟后加入适量的红糖即可。

2、喝红茶

秋冬季节喝红茶能够帮助增强人体的抗寒能力，这是因为红茶分钟含有丰富的蛋白质和糖，能够生热暖腹。另外秋冬吃的较为油腻又运动较少的话，喝红茶解腻的同时又能够帮助促消化养胃。

3、喝菊花甘草茶

秋冬季节燥气较重，很容易使人出现上火的情况，而且气温变化还容易使人出现风寒感冒。饮用菊花甘草茶效果是极好的，能够清热解毒，防治风寒。

做法：将10克白菊花和6克甘草益气放入大杯再，加入沸水盖上盖后浸泡5~10分钟即可饮用。

4、喝黄芪猪胰汤

秋燥是秋天的特点，喝黄芪生地猪胰汤不仅能够滋阴润燥，还能够益气补身。

材料：猪胰1条，黄芪15克，生地30克，淮山30克，山萸肉15克。

做法：先将所有的中药材洗净后放入水中煎煮45分钟取汁，同样的方法煎煮2遍后混合两次的药汁，然后将猪胰洗净后切片放入药汁中，先用大火煮沸后再用文火继续煮直到猪胰煮烂后调味即可。