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孕妇前三个月应该怎么睡?看这里便知

作者:huangliping 时间:2016-07-18 09:42:53关键词:孕妇我要分享



我们都知道,睡觉的姿势怎么样是会影响一个人的健康程度的,好的睡觉姿势能够良好的保证你的睡眠质量,坏的睡觉姿势可能会让你的所有器官疲惫不堪。而怀孕前三个月对孕妇和胎儿来说都是至关重要的,那么孕妇在前三个月要有怎样的睡姿才能对孕妇自身和胎儿都好呢?

1、孕妇前三个月不能有的睡姿

孕妇前三个月不能有的睡姿

即使怀孕前三个月对孕妇睡姿的要求不是很高,但也要注意趴着睡或者抱着枕头睡是不可取的,这样会压迫子宫,影响胎儿的血液供应,容易导致流产和畸形。

2、孕妇前三个月最佳睡姿

随着胎儿的逐渐增大,孕妇的睡姿也越来越有讲究,据医学专家对孕妇睡姿长期的临床研究和观察,左侧卧是孕妇的最佳睡姿。

因为左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇腹主动脉及骼动脉的压迫,以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给。

3、孕妇前三个月的睡姿

孕妇在怀孕前三个月,胎儿在子宫内发育较小,不管是外力还是自身压迫都不会胎中,因此孕妇姿势没有非常高的要求,主要采取仰卧、侧卧均可。

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