1、不要吸烟酗酒 　　

吸烟酗酒会大大增加人患上肠癌、肺癌、胃癌的几率，因为烟酒都是刺激性很强的物质，要知道人体内部的器官组织是很脆弱的，当它们遭受刺激时，很容易就会遭受伤害，从而导致细胞癌变，这种危险的情况出现。 因此在生活中想要保护好身体的健康，想要远离癌症这种恐怖的疾病，最好不要吸烟酗酒，只有这样才可以很好的保护身体，减少疾病出现的几率。

2、均衡饮食、搭配合理、良好饮食习惯

不要迷信所谓“防癌食品”， 不同的食物有不同的营养价值，关键是要掌握恰当的量，要均衡，不要偏食，五谷杂粮、新鲜蔬菜水果、适量的肉类等都要食用，并特别强调食材的新鲜。除了饮食要均衡，良好的饮食习惯也很重要，不要吃得过咸、不吃或少吃腌制食品、不要吃得太快、不暴饮暴食、避免过热过烫饮食、饮食尽量规律、勿吃或少吃油炸烧烤食品等等。

3、改变观念，培养防癌意识

其实癌症预防最大的阻碍不是癌症预防措施本身，而是防癌的观念！观念决定行动，如果防癌意识淡薄，你当然不会付诸实际行动，比如该吸烟还吸烟、该酗酒还酗酒、该熬夜还熬夜，得癌的概率自然会增加。

4、要经常运动 　　

长时间的不运动会导致身体免疫细胞的活性下降，让细胞癌变的几率大大增加，并且长时间不运动，还会导致人的体质下降，而这无疑给了癌症可趁之机，尤其是每天吃的很饱，但是却很少运动的人，患上癌症的几率更是会大大增加。 

因此在生活中想要保护好身体的健康，每天都要抽出一些时间用来运动才可以，只有这样才可以避免癌症出现在身体之上哦。

5、避免熬夜，避免过劳

现代人尤其是城市人群，晚睡熬夜司空见惯，短期内也许看不出伤害，但时间一久或养成熬夜的习惯，问题就出来了。熬夜违背生活作息基本规律，损害机体免疫力，是患癌的高危人群。建议成年人每天保证6至8小时睡眠时间，当然视具体情况可略有调整，不要熬夜或至少尽量少熬夜。

6、防癌还要注重“养心”

癌症当然是“身病”，但其实也是“心病”。癌症的发生与社会心理因素密切相关，经常不良的负面情绪、长期处于焦虑之中会增加患癌的风险。将心放宽，远离焦虑，学会减压，学会放松。