1、姜葱羊肉汤

原料：生姜15克，连须葱白3根，羊肉50克，食盐少许。

做法：羊肉切片水煮沸后下生姜、葱、食盐，再将羊肉煮至熟透。吃肉喝汤，早晚佐食用。

功效：疏风散寒，适宜风寒感冒。

2、萝卜姜枣汤

原料：白萝卜1个，姜1块，红枣3枚，蜂蜜30克。

做法：将白萝卜、姜分别洗净，晾干，切成薄片待用。取白萝卜5片，姜3片，红枣3枚，置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，最后加入蜂蜜，再煮沸即可。

功效：辛温解表，止咳化痰。适于孕妇风寒感冒、咳嗽、流清鼻涕等症。

3、葱白生姜红糖汤

原料：连须葱白1-2根，生姜5-6片，红糖20-30克。

做法：将葱白和生姜洗净后放入锅内，加水250毫升左右，煮沸后文火煎5-10分钟，取汁，加入红糖，待糖溶化。趁热服下并盖被蒙头睡觉发汗。

功效：治疗风寒感冒。适用于畏寒重，发热轻，鼻塞流清涕等症。

4、葱白香菜汤

原料：葱白、香菜各15克。

做法：将上2味洗净，加水煎沸为汤，趁热服。

功效：解表散寒。适用于孕期外感风寒等症。